Rozległe i różnorodne tereny lasu nadmorskiego graniczącego z plażą przez cały rok zachęcają do aktywności fizycznej. Na Wyspie Sobieszewskiej wyznaczono i oznakowano trasy nordic walking.
Wyspa jest świetną bazą wypadową do organizacji wycieczek rowerowych. Można eksplorować Wyspę lub wybrać się w dalszą trasę dzięki temu, że spotykają się tu dwie
Dzięki intensywnemu nasłonecznieniu i ruchom powietrza klimat Wyspy Sobieszewskiej ma specyficzne właściwości hartujące. Zapewnia cenny dla zdrowia jod, który wchłaniany jest podczas spacerów i kąpieli